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수술 방법과 개인의 회복 속도에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 절개법의 경우 수술 후 5일에서 7일 사이에 실밥을 제거하게 됩니다. 실밥을 너무 일찍 제거하면 상처가 벌어질 위험이 있고, 너무 늦게 제거하면 실밥 자국이 흉터로 남을 수 있어 병원에서 지정해준 날짜에 정확히 방문하는 것이 중요합니다. 실밥 제거 전까지는 상처 부위에 물이 닿지 않도록 각별히 주의해야 합니다.
BMI는 체중과 키로만 계산하므로 근육량이 아주 많은 운동선수도 비만으로 나올 수 있다는 맹점이 있습니다. 따라서 체지방률과 내장지방 면적을 함께 측정하는 인바디 검사를 통해 실제 몸의 구성을 확인하는 것이 훨씬 정확한 다이어트 지표가 됩니다.
곤약은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감이 좋지만, 영양가가 거의 없으므로 원푸드 다이어트로는 부적합합니다. 또한 주성분인 글루코만난이 장에서 팽창하므로 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 반드시 충분한 물과 함께 섭취하고 단백질 등 다른 영양소를 꼭 챙겨야 합니다.